VITAMINA D
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A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel essencial para a saúde. Tem um papel crucial na regulação do cálcio e fósforo no corpo, o que é vital para manter o funcionamento do sistema imunológico.
A deficiência de vitamina D pode levar a problemas como osteomalácia em adultos e raquitismo em crianças. É recomendável manter níveis adequados, especialmente em regiões com pouca luz solar ou em pessoas que passam muito tempo em interiores.